Veste, kaj je na vašem krožniku
Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 90 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 40 mg 2%
- Holesterol 61 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0,79 µg 4%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Holin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 0,21 mg 1%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 440 mg 9%
- Cink 0,34 mg 3%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 153 µg 102%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 51 g | 0 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Saithe80 kcal / 100 g
- Pollock84 kcal / 100 g
- Sajzamrznjeno, surovo82 kcal / 100 g
- Črni sajgloboko zamrznjen, pečen brez maščobe (v ponvi)95 kcal / 100 g
- Sejv pivskem testu, globoko zamrznjen, pečen brez maščobe (v ponvi)277 kcal / 100 g
- Črni oglenarv testu za cvrtje, globoko zamrznjen227 kcal / 100 g
- Polak in vahnjapaniran, globoko zamrznjen175 kcal / 100 g
- File sajdepovalan v moki, s predhodno prepraženo čebulo, zamrznjen, industrijsko izdelan145 kcal / 100 g
- Blue whiting fillet77 kcal / 100 g
- Atlantski polaksurov82 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
100 g živila Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen vsebuje 90 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
50 g živila Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen vsebuje 45 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
150 g živila Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen vsebuje 135 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
200 g živila Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen vsebuje 180 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
250 g živila Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen vsebuje 225 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 661 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
