Veste, kaj je na vašem krožniku

Striped catfish, raw, frozen

Kalorije in hranilne vrednosti

69
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH0 g
Maščobe1,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 69 kcal —
  • Beljakovine 15 g 29%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 1,3 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 181 mg 8%
  • Holesterol 37 mg 12%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotenska kislina (B5) 2,3 mg 46%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 8,3 µg 28%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Holin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 6,3 mg 0%
  • Železo 0,07 mg 0%
  • Magnezij 19,9 mg 5%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalij 261 mg 6%
  • Cink 0,26 mg 2%
  • Baker 0,01 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10,6 µg 19%
  • Jod 0,98 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g6915 g0 g1,3 g
50 g50 g357,3 g0 g0,6 g
150 g150 g10422 g0 g1,9 g
200 g200 g13929 g0 g2,5 g
250 g250 g17436 g0 g3,1 g

Vprašanja o živilu Striped catfish, raw, frozen

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Striped catfish, raw, frozen?

100 g živila Striped catfish, raw, frozen vsebuje 69 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Striped catfish, raw, frozen?

50 g živila Striped catfish, raw, frozen vsebuje 35 kcal, 7,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Striped catfish, raw, frozen?

150 g živila Striped catfish, raw, frozen vsebuje 104 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Striped catfish, raw, frozen?

200 g živila Striped catfish, raw, frozen vsebuje 139 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Striped catfish, raw, frozen?

250 g živila Striped catfish, raw, frozen vsebuje 174 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1660 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin