Veste, kaj je na vašem krožniku

Torsk, tusk, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

79
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 79 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 118 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%
  • Holin 65,2 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 294 mg 6%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Selen 38 µg 69%
  • Jod 67 µg 45%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g7919 g0 g0,3 g
50 g50 g399,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11829 g0 g0,5 g
200 g200 g15738 g0 g0,6 g
250 g250 g19748 g0 g0,8 g

Vprašanja o živilu Torsk, tusk, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Torsk, tusk, raw?

100 g živila Torsk, tusk, raw vsebuje 79 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Torsk, tusk, raw?

50 g živila Torsk, tusk, raw vsebuje 39 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Torsk, tusk, raw?

150 g živila Torsk, tusk, raw vsebuje 118 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Torsk, tusk, raw?

200 g živila Torsk, tusk, raw vsebuje 157 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Torsk, tusk, raw?

250 g živila Torsk, tusk, raw vsebuje 197 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 570 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin