Veste, kaj je na vašem krožniku

Blue whiting, fillet, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

77
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe0,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 77 kcal —
  • Beljakovine 18 g 35%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,8 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 51 mg 2%
  • Holesterol 31 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,4 µg 7%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Holin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Železo 1 mg 6%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Selen 23 µg 42%
  • Jod 21,6 µg 14%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g7718 g0 g0,8 g
50 g50 g398,8 g0 g0,4 g
150 g150 g11626 g0 g1,2 g
200 g200 g15435 g0 g1,6 g
250 g250 g19344 g0 g2 g

Vprašanja o živilu Blue whiting, fillet, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Blue whiting, fillet, raw?

100 g živila Blue whiting, fillet, raw vsebuje 77 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Blue whiting, fillet, raw?

50 g živila Blue whiting, fillet, raw vsebuje 39 kcal, 8,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Blue whiting, fillet, raw?

150 g živila Blue whiting, fillet, raw vsebuje 116 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Blue whiting, fillet, raw?

200 g živila Blue whiting, fillet, raw vsebuje 154 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Blue whiting, fillet, raw?

250 g živila Blue whiting, fillet, raw vsebuje 193 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 549 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin