Veste, kaj je na vašem krožniku
Rženi kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
ržena štruca, Oululainen, Fazer
258
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8 g
OH47 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 258 kcal —
- Beljakovine 8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 47 g 17%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 9,5 g 34%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 466 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,34 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 32,1 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 24,8 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 62,8 mg 15%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 278 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,29 mg 33%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 5,7 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8 g | 48 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 12 g | 71 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 16 g | 95 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 20 g | 119 g | 3,6 g |
Podobna živila
- Temen rženi kruhindustrijsko izdelan231 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi kruhnarezan, polnozrnata rž, vaasan247 kcal / 100 g
- Narezan rženi kruhaamiaisleipä, perheleipurit243 kcal / 100 g
- Svetel rženi kruhkomercialen253 kcal / 100 g
- Hrustljavi rženi kruh360 kcal / 100 g
- Rye breadoululainen jälkiuunileipä, fazer276 kcal / 100 g
- Oululainen jälkiuunivuoka rye breadwholegrain rye, Fazer227 kcal / 100 g
- Ržena žemljicataikaruis 100%, vaasan268 kcal / 100 g
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Vilpuri pikkuruis rye breadwholegrain rye, Fazer261 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rženi kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rženi kruh?
100 g živila Rženi kruh vsebuje 258 kcal, 8 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rženi kruh?
50 g živila Rženi kruh vsebuje 129 kcal, 4 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rženi kruh?
150 g živila Rženi kruh vsebuje 387 kcal, 12 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rženi kruh?
200 g živila Rženi kruh vsebuje 516 kcal, 16 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rženi kruh?
250 g živila Rženi kruh vsebuje 645 kcal, 20 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31829 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
