Veste, kaj je na vašem krožniku
Rumena koleraba
Kalorije in hranilne vrednosti
olupljena, sveža, kuhana, odcejena, brez dodane soli
27
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH4,4 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 27 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 4,2 g —
- Natrij 21 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 13,4 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 0,14 mg 1%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalij 154 mg 3%
- Cink 0,17 mg 2%
- Selen 0,43 µg 1%
- Jod 0,18 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,2 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,6 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 11 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Norveška rumena kolerabasurova28 kcal / 100 g
- Kolerabakuhano, odcedjeno30 kcal / 100 g
- Podzemna kolerabakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli30 kcal / 100 g
- Repasurova28 kcal / 100 g
- Repelkuhano, odcedjeno, s soljo22 kcal / 100 g
- Repa listjekuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, brez soli20 kcal / 100 g
- Repni listizamrznjeno, kuhano, kuhano, odcedjeno, brez soli29 kcal / 100 g
- Rdeča pesaolupljena, kuhana, odcejena, brez olja, nesoljena27 kcal / 100 g
- Listi repekuhano, odcedjeno20 kcal / 100 g
- Sladki krompirolupljen, kuhan, odcejen, brez olja, neslan92 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rumena koleraba
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumena koleraba?
100 g živila Rumena koleraba vsebuje 27 kcal, 0,8 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rumena koleraba?
50 g živila Rumena koleraba vsebuje 14 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumena koleraba?
150 g živila Rumena koleraba vsebuje 41 kcal, 1,2 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rumena koleraba?
200 g živila Rumena koleraba vsebuje 54 kcal, 1,6 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rumena koleraba?
250 g živila Rumena koleraba vsebuje 68 kcal, 2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1168 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
