Veste, kaj je na vašem krožniku

Root vegetable, average, light colored

Kalorije in hranilne vrednosti

47
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,3 g
OH8,9 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 47 kcal —
  • Beljakovine 1,3 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 8,9 g 3%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 2,5 mg 0%
  • Holesterol 0,13 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,27 µg 0%
  • Vitamin C 24,1 mg 27%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 34,9 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 19,9 mg 2%
  • Železo 0,44 mg 2%
  • Magnezij 17,2 mg 4%
  • Fosfor 39,1 mg 3%
  • Kalij 368 mg 8%
  • Cink 0,23 mg 2%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,42 µg 1%
  • Jod 0,93 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g471,3 g8,9 g0,2 g
50 g50 g240,7 g4,4 g0,1 g
150 g150 g712 g13 g0,4 g
200 g200 g942,6 g18 g0,5 g
250 g250 g1183,3 g22 g0,6 g

Vprašanja o živilu Root vegetable, average, light colored

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Root vegetable, average, light colored?

100 g živila Root vegetable, average, light colored vsebuje 47 kcal, 1,3 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Root vegetable, average, light colored?

50 g živila Root vegetable, average, light colored vsebuje 24 kcal, 0,7 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Root vegetable, average, light colored?

150 g živila Root vegetable, average, light colored vsebuje 71 kcal, 2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Root vegetable, average, light colored?

200 g živila Root vegetable, average, light colored vsebuje 94 kcal, 2,6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Root vegetable, average, light colored?

250 g živila Root vegetable, average, light colored vsebuje 118 kcal, 3,3 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 11001 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin