Veste, kaj je na vašem krožniku
Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 392 kcal —
- Beljakovine 7,6 g 15%
- Ogljikovi hidrati 76 g 28%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 5,4 g 19%
- Natrij 227 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 136 mg 32%
- Fosfor 375 mg 30%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,39 mg 43%
- Mangan 4,3 mg 187%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,6 g | 76 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 9 g | 35 | 0,7 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 18 g | 71 | 1,4 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 4,5 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 27 g | 106 | 2,1 g | 21 g | 1 g |
| 4 porcije | 36 g | 141 | 2,7 g | 27 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,8 g | 38 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 114 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 15 g | 152 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 19 g | 190 g | 9,5 g |
Podobna živila
- Riževi vaflji iz rjavega riža in ajde380 kcal / 100 g
- Riževi kolački iz rjavega riza in rži386 kcal / 100 g
- Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža387 kcal / 100 g
- Kreker iz rjavega rižaslan, vsi okusi383 kcal / 100 g
- Čips iz rjavega rižaprigrizki384 kcal / 100 g
- Navaden polnozrnati rižev krekerprigrizki387 kcal / 100 g
- Rižev kreker z žiti ali semenislan400 kcal / 100 g
- Rižev kreker s sezamomnavadno423 kcal / 100 g
- Napihnjeni riževi vafljinavadni, z (morsko) soljo392 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen?
100 g živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen vsebuje 392 kcal, 7,6 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (9 g) živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen?
1 porcija (9 g) živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen vsebuje 35 kcal, 0,7 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (18 g) živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen?
2 porciji (18 g) živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen vsebuje 71 kcal, 1,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (4,5 g) živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen?
½ porcije (4,5 g) živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen vsebuje 18 kcal, 0,3 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (27 g) živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen?
3 porcije (27 g) živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen vsebuje 106 kcal, 2,1 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (36 g) živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen?
4 porcije (36 g) živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen vsebuje 141 kcal, 2,7 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen?
50 g živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen vsebuje 196 kcal, 3,8 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen?
150 g živila Riževi kolački iz rjavega riza in sezamovih semen vsebuje 588 kcal, 11 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167557 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
