Veste, kaj je na vašem krožniku
Rice, wholegrain
Kalorije in hranilne vrednosti
362
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,9 g
OH71 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 362 kcal —
- Beljakovine 7,9 g 16%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 7,4 g 26%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 3,6 mg 20%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,3 mg 33%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,9 g | 71 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4 g | 36 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 107 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 143 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 178 g | 7,3 g |
Podobna živila
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice brown349 kcal / 100 g
- Rice brown boiled without salt140 kcal / 100 g
- Flour rice flour whole grain335 kcal / 100 g
- Polnozrnati rižsurov350 kcal / 100 g
- Rjavi polnozrnati rižsurovo333 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free335 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rice, wholegrain
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rice, wholegrain?
100 g živila Rice, wholegrain vsebuje 362 kcal, 7,9 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rice, wholegrain?
50 g živila Rice, wholegrain vsebuje 181 kcal, 4 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rice, wholegrain?
150 g živila Rice, wholegrain vsebuje 543 kcal, 12 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rice, wholegrain?
200 g živila Rice, wholegrain vsebuje 724 kcal, 16 g beljakovin, 143 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rice, wholegrain?
250 g živila Rice, wholegrain vsebuje 905 kcal, 20 g beljakovin, 178 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 158 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
