Veste, kaj je na vašem krožniku

Lentils, red, dried

Kalorije in hranilne vrednosti

304
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH46 g
Maščobe1,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 304 kcal —
  • Beljakovine 24 g 48%
  • Ogljikovi hidrati 46 g 17%
  • Maščobe 1,3 g 2%
  • Vlaknine 5,4 g 19%
  • Sladkorji 2,4 g —
  • Natrij 36 mg 2%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,6 mg 35%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 51 mg 4%
  • Železo 7,6 mg 42%
  • Magnezij 83 mg 20%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Kalij 710 mg 15%
  • Cink 3,1 mg 28%
  • Baker 0,58 mg 64%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g30424 g46 g1,3 g
50 g50 g15212 g23 g0,7 g
150 g150 g45636 g69 g2 g
200 g200 g60848 g92 g2,6 g
250 g250 g76060 g115 g3,3 g

Vprašanja o živilu Lentils, red, dried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lentils, red, dried?

100 g živila Lentils, red, dried vsebuje 304 kcal, 24 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lentils, red, dried?

50 g živila Lentils, red, dried vsebuje 152 kcal, 12 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lentils, red, dried?

150 g živila Lentils, red, dried vsebuje 456 kcal, 36 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lentils, red, dried?

200 g živila Lentils, red, dried vsebuje 608 kcal, 48 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lentils, red, dried?

250 g živila Lentils, red, dried vsebuje 760 kcal, 60 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 31219 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin