Veste, kaj je na vašem krožniku

Queso seco beli sir

Kalorije in hranilne vrednosti

suh

325
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH2 g
Maščobe24 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 325 kcal —
  • Beljakovine 25 g 49%
  • Ogljikovi hidrati 2 g 1%
  • Maščobe 24 g 31%
  • Nasičene maščobe 14 g 69%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 1808 mg 79%
  • Holesterol 78 mg 26%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 226 µg 25%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%
  • Holin 18,4 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 661 mg 51%
  • Železo 0,18 mg 1%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 475 mg 38%
  • Kalij 116 mg 2%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,4 µg 41%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g32525 g2 g24 g
1 porcija97 g31524 g2 g24 g
2 porciji194 g63148 g4 g47 g
½ porcije48,5 g15812 g1 g12 g
3 porcije291 g94671 g5,9 g71 g
4 porcije388 g126195 g7,9 g95 g
50 g50 g16312 g1 g12 g
150 g150 g48837 g3,1 g37 g
200 g200 g65049 g4,1 g49 g
250 g250 g81361 g5,1 g61 g

Vprašanja o živilu Queso seco beli sir

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Queso seco beli sir?

100 g živila Queso seco beli sir vsebuje 325 kcal, 25 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (97 g) živila Queso seco beli sir?

1 porcija (97 g) živila Queso seco beli sir vsebuje 315 kcal, 24 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (194 g) živila Queso seco beli sir?

2 porciji (194 g) živila Queso seco beli sir vsebuje 631 kcal, 48 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (48,5 g) živila Queso seco beli sir?

½ porcije (48,5 g) živila Queso seco beli sir vsebuje 158 kcal, 12 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (291 g) živila Queso seco beli sir?

3 porcije (291 g) živila Queso seco beli sir vsebuje 946 kcal, 71 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (388 g) živila Queso seco beli sir?

4 porcije (388 g) živila Queso seco beli sir vsebuje 1261 kcal, 95 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 95 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Queso seco beli sir?

50 g živila Queso seco beli sir vsebuje 163 kcal, 12 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Queso seco beli sir?

150 g živila Queso seco beli sir vsebuje 488 kcal, 37 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172222 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin