Veste, kaj je na vašem krožniku
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 73 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 4,1 g 1%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4,1 g —
- Natrij 96,7 mg 4%
- Holesterol 5,9 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,4 µg 0%
- Vitamin C 0,98 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 15,6 µg 4%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
Minerali
- Kalcij 107 mg 8%
- Železo 0,05 mg 0%
- Magnezij 11,7 mg 3%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 166 mg 4%
- Cink 0,54 mg 5%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 16,6 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 12 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 18 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 24 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 30 g | 10 g | 1 g |
Podobna živila
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured luonto+ 1.2% fat ab 5 ug vit d lactose-free76 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark arla luonto+ 1.4% fat 6ug vit d ab lactose-free62 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
100 g živila Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free vsebuje 73 kcal, 12 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
50 g živila Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free vsebuje 37 kcal, 6 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
150 g živila Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free vsebuje 110 kcal, 18 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
200 g živila Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free vsebuje 146 kcal, 24 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
250 g živila Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free vsebuje 183 kcal, 30 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34602 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
