Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno v pečici
174
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe6,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 174 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 406 mg 18%
- Holesterol 88,8 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,89 µg 4%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Vitamin K 76,2 µg 64%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 9,5 mg 60%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 21,9 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,3 µg 48%
- Jod 26 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 70 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Puranje meso in kožavse razrede, pečeno192 kcal / 100 g
- Temno puranje mesoin koža, pečeno214 kcal / 100 g
- Mleto puranje mesoocvrto267 kcal / 100 g
- Puranje prsipečeno v pečici172 kcal / 100 g
- Purankokoš, samo meso, pečeno182 kcal / 100 g
- Cel puranpečen, z maslom, s soljo186 kcal / 100 g
- Piščanecmariniran, s kožo, pečen v pečici225 kcal / 100 g
- Pečen purannarezano na tanke rezine145 kcal / 100 g
- Puranje perutcel, samo meso, kuhan, pečen147 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, pečeno196 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje meso?
100 g živila Puranje meso vsebuje 174 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje meso?
50 g živila Puranje meso vsebuje 87 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje meso?
150 g živila Puranje meso vsebuje 261 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje meso?
200 g živila Puranje meso vsebuje 348 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje meso?
250 g živila Puranje meso vsebuje 435 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7513 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
