Veste, kaj je na vašem krožniku
puranja klobasa
Kalorije in hranilne vrednosti
z zmanjšano vsebnostjo maščobe, popeči in postreči, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 204 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 2,9 g 14%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 721 mg 31%
- Holesterol 58 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Holin 92,1 mg 17%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 207 mg 4%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 11 g | 10 g |
| 1 porcija | 128 g | 261 | 22 g | 14 g | 13 g |
| 2 porciji | 256 g | 522 | 44 g | 27 g | 26 g |
| ½ porcije | 64 g | 131 | 11 g | 6,8 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 384 g | 783 | 65 g | 41 g | 40 g |
| 4 porcije | 512 g | 1044 | 87 g | 54 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8,5 g | 5,3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 26 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 21 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 43 g | 27 g | 26 g |
Podobna živila
- Puranja klobasa za zajtrkv vencih ali kolobarjih, kuhana151 kcal / 100 g
- Italijanska puranja klobasakuhano157 kcal / 100 g
- Dimljena italijanska puranja klobasadimljeno158 kcal / 100 g
- Piščančja ali puranja klobasa v italijanskem sloguz znižanim deležem natrija183 kcal / 100 g
- Puranja klobasa kielbasakolbassa154 kcal / 100 g
- Svinjska puranja in goveja klobasaz zmanjšano vsebnostjo natrija284 kcal / 100 g
- Puranja svinjska in goveja klobasamalo maščobe, dimljeno101 kcal / 100 g
- Puranja in svinjska klobasaсвеже, rinfuza, kot pleskavica ali klobasica, kuhano307 kcal / 100 g
- Puranje zajtrkovalne klobasiceblago, surovo174 kcal / 100 g
- Svinjska klobasaz zmanjšano vsebnostjo natrija, kuhano271 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu puranja klobasa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila puranja klobasa?
100 g živila puranja klobasa vsebuje 204 kcal, 17 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (128 g) živila puranja klobasa?
1 porcija (128 g) živila puranja klobasa vsebuje 261 kcal, 22 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (256 g) živila puranja klobasa?
2 porciji (256 g) živila puranja klobasa vsebuje 522 kcal, 44 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (64 g) živila puranja klobasa?
½ porcije (64 g) živila puranja klobasa vsebuje 131 kcal, 11 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (384 g) živila puranja klobasa?
3 porcije (384 g) živila puranja klobasa vsebuje 783 kcal, 65 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (512 g) živila puranja klobasa?
4 porcije (512 g) živila puranja klobasa vsebuje 1044 kcal, 87 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila puranja klobasa?
50 g živila puranja klobasa vsebuje 102 kcal, 8,5 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila puranja klobasa?
150 g živila puranja klobasa vsebuje 306 kcal, 26 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174580 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
