Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranja klobasa
Kalorije in hranilne vrednosti
свеже, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 665 mg 29%
- Holesterol 92 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 57 g | 112 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 2 porciji | 114 g | 223 | 27 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 28,5 g | 56 | 6,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 171 g | 335 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 228 g | 447 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Puranja klobasa za zajtrkv vencih ali kolobarjih, kuhana151 kcal / 100 g
- Italijanska puranja klobasakuhano157 kcal / 100 g
- Puranja klobasa kielbasakolbassa154 kcal / 100 g
- Dimljena italijanska puranja klobasadimljeno158 kcal / 100 g
- Piščančja in puranja klobasapusta219 kcal / 100 g
- Puranja in svinjska klobasaсвеже, rinfuza, kot pleskavica ali klobasica, kuhano307 kcal / 100 g
- Puranje zajtrkovalne klobasiceblago, surovo174 kcal / 100 g
- Kuhana puranja salamadelikatesno meso, kuhano172 kcal / 100 g
- Svinjska in puranja kobasicapredhodno kuhano342 kcal / 100 g
- Kuhana purja salama172 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranja klobasa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranja klobasa?
100 g živila Puranja klobasa vsebuje 196 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (57 g) živila Puranja klobasa?
1 porcija (57 g) živila Puranja klobasa vsebuje 112 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (114 g) živila Puranja klobasa?
2 porciji (114 g) živila Puranja klobasa vsebuje 223 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (28,5 g) živila Puranja klobasa?
½ porcije (28,5 g) živila Puranja klobasa vsebuje 56 kcal, 6,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (171 g) živila Puranja klobasa?
3 porcije (171 g) živila Puranja klobasa vsebuje 335 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (228 g) živila Puranja klobasa?
4 porcije (228 g) živila Puranja klobasa vsebuje 447 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranja klobasa?
50 g živila Puranja klobasa vsebuje 98 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranja klobasa?
150 g živila Puranja klobasa vsebuje 294 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173871 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
