Veste, kaj je na vašem krožniku

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Kalorije in hranilne vrednosti

81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH12 g
Maščobe2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 81 kcal —
  • Beljakovine 1,8 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 4%
  • Maščobe 2 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 5 g 18%
  • Sladkorji 9,9 g —
  • Natrij 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 354 µg 39%
  • Vitamin C 5,5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 43 mg 3%
  • Železo 0,62 mg 3%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalij 650 mg 14%
  • Cink 0,36 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,81 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g811,8 g12 g2 g
50 g50 g410,9 g5,8 g1 g
150 g150 g1222,7 g17 g2,9 g
200 g200 g1623,6 g23 g3,9 g
250 g250 g2034,5 g29 g4,9 g

Vprašanja o živilu Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

100 g živila Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil vsebuje 81 kcal, 1,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

50 g živila Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil vsebuje 41 kcal, 0,9 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

150 g živila Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil vsebuje 122 kcal, 2,7 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

200 g živila Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil vsebuje 162 kcal, 3,6 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

250 g živila Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil vsebuje 203 kcal, 4,5 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) X1122 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin