Veste, kaj je na vašem krožniku

Potatoflake

Kalorije in hranilne vrednosti

361
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,4 g
OH76 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 361 kcal —
  • Beljakovine 6,4 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 76 g 28%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 2%
  • Vlaknine 5,6 g 20%
  • Sladkorji 2,3 g —
  • Natrij 29 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2,6 µg 0%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 4,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folati (B9) 92,7 µg 23%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 80 mg 19%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 1280 mg 27%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Baker 0,36 mg 40%
  • Mangan 0,88 mg 38%
  • Selen 2,5 µg 5%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3616,4 g76 g0,6 g
50 g50 g1813,2 g38 g0,3 g
150 g150 g5429,6 g115 g0,9 g
200 g200 g72213 g153 g1,2 g
250 g250 g90316 g191 g1,5 g

Vprašanja o živilu Potatoflake

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Potatoflake?

100 g živila Potatoflake vsebuje 361 kcal, 6,4 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Potatoflake?

50 g živila Potatoflake vsebuje 181 kcal, 3,2 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Potatoflake?

150 g živila Potatoflake vsebuje 542 kcal, 9,6 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Potatoflake?

200 g živila Potatoflake vsebuje 722 kcal, 13 g beljakovin, 153 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Potatoflake?

250 g živila Potatoflake vsebuje 903 kcal, 16 g beljakovin, 191 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 209 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin