Veste, kaj je na vašem krožniku

Pork fillet, sirloin

Kalorije in hranilne vrednosti

149
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe6,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 149 kcal —
  • Beljakovine 21 g 43%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 6,9 g 9%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 42 mg 2%
  • Holesterol 51,7 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4,5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 92%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folati (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%

Minerali

  • Kalcij 7,4 mg 1%
  • Železo 0,61 mg 3%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalij 280 mg 6%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Baker 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14922 g0 g6,9 g
50 g50 g7511 g0 g3,5 g
150 g150 g22432 g0 g10 g
200 g200 g29843 g0 g14 g
250 g250 g37354 g0 g17 g

Vprašanja o živilu Pork fillet, sirloin

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork fillet, sirloin?

100 g živila Pork fillet, sirloin vsebuje 149 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork fillet, sirloin?

50 g živila Pork fillet, sirloin vsebuje 75 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork fillet, sirloin?

150 g živila Pork fillet, sirloin vsebuje 224 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork fillet, sirloin?

200 g živila Pork fillet, sirloin vsebuje 298 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork fillet, sirloin?

250 g živila Pork fillet, sirloin vsebuje 373 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34188 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin