Veste, kaj je na vašem krožniku

Por

Kalorije in hranilne vrednosti

zamrznjen

21
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH3,4 g
Maščobe0 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 21 kcal —
  • Beljakovine 0,9 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 3,4 g 1%
  • Maščobe 0 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 2,1 g 8%
  • Sladkorji 3,4 g —
  • Natrij 5,9 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 7,4 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0 mg 0%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,9 µg 6%
  • Folati (B9) 14,5 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 9,5 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 37 mg 3%
  • Železo 0,53 mg 3%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalij 205 mg 4%
  • Cink 0,17 mg 2%
  • Baker 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g210,9 g3,4 g0 g
50 g50 g110,4 g1,7 g0 g
150 g150 g321,3 g5 g0 g
200 g200 g421,8 g6,7 g0 g
250 g250 g532,2 g8,4 g0 g

Vprašanja o živilu Por

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Por?

100 g živila Por vsebuje 21 kcal, 0,9 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Por?

50 g živila Por vsebuje 11 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Por?

150 g živila Por vsebuje 32 kcal, 1,3 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Por?

200 g živila Por vsebuje 42 kcal, 1,8 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Por?

250 g živila Por vsebuje 53 kcal, 2,2 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1833 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin