Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
pečen
304
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH59 g
Maščobe2,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 304 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 59 g 22%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 4,5 g 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 10 g | 59 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,1 g | 30 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 15 g | 89 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 20 g | 118 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 25 g | 148 g | 6,3 g |
Podobna živila
- Narezani polnozrnati kruhopečen250 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhkomercialno, prepraženo289 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruh252 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kruhopečen398 kcal / 100 g
- Temen pšenični kruh239 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Pšenični toast
- Polnozrnata pšenica322 kcal / 100 g
- Rjavi pšenični kruhs semeni278 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenična moka320 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati kruh?
100 g živila Polnozrnati kruh vsebuje 304 kcal, 10 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati kruh?
50 g živila Polnozrnati kruh vsebuje 152 kcal, 5,1 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati kruh?
150 g živila Polnozrnati kruh vsebuje 456 kcal, 15 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati kruh?
200 g živila Polnozrnati kruh vsebuje 608 kcal, 20 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati kruh?
250 g živila Polnozrnati kruh vsebuje 760 kcal, 25 g beljakovin, 148 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: BEDCA (Spain) 2173 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
