Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami
Kalorije in hranilne vrednosti
m&m mars, polnozrnata žitna ploščica kudos, čokoladne kapljice
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 420 kcal —
- Beljakovine 4,5 g 9%
- Ogljikovi hidrati 70 g 25%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 4,7 g 24%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 39 g —
- Natrij 246 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 10,8 mg 72%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Kalcij 1084 mg 83%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 70 mg 17%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,31 mg 35%
- Mangan 1,1 mg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 4,5 g | 70 g | 13 g |
| 1 porcija | 28 g | 118 | 1,3 g | 20 g | 3,6 g |
| 2 porciji | 56 g | 235 | 2,5 g | 39 g | 7,3 g |
| ½ porcije | 14 g | 59 | 0,6 g | 9,8 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 84 g | 353 | 3,8 g | 59 g | 11 g |
| 4 porcije | 112 g | 470 | 5 g | 78 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 2,2 g | 35 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 6,7 g | 105 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 8,9 g | 139 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 11 g | 174 g | 33 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami?
100 g živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami vsebuje 420 kcal, 4,5 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami?
1 porcija (28 g) živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami vsebuje 118 kcal, 1,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami?
2 porciji (56 g) živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami vsebuje 235 kcal, 2,5 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami?
½ porcije (14 g) živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami vsebuje 59 kcal, 0,6 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami?
3 porcije (84 g) živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami vsebuje 353 kcal, 3,8 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami?
4 porcije (112 g) živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami vsebuje 470 kcal, 5 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami?
50 g živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami vsebuje 210 kcal, 2,2 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami?
150 g živila Polnozrnata žitna ploščica Kudos s čokoladnimi kapljicami vsebuje 630 kcal, 6,7 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169689 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
