Veste, kaj je na vašem krožniku
Cheese, polar, 20% fat
Kalorije in hranilne vrednosti
305
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe20 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 305 kcal —
- Beljakovine 30 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 12 g 61%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 510 mg 22%
- Holesterol 40,8 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 16,1 µg 4%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Minerali
- Kalcij 835 mg 64%
- Železo 0,18 mg 1%
- Magnezij 23,9 mg 6%
- Fosfor 407 mg 33%
- Kalij 64,7 mg 1%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16,3 µg 30%
- Jod 38,1 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 61 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 76 g | 0 g | 50 g |
Podobna živila
- Polar täyteläinen cheese379 kcal / 100 g
- Valio polar semi-hard cheese cheese182 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cheese, polar, 20% fat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cheese, polar, 20% fat?
100 g živila Cheese, polar, 20% fat vsebuje 305 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cheese, polar, 20% fat?
50 g živila Cheese, polar, 20% fat vsebuje 153 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cheese, polar, 20% fat?
150 g živila Cheese, polar, 20% fat vsebuje 458 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cheese, polar, 20% fat?
200 g živila Cheese, polar, 20% fat vsebuje 610 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cheese, polar, 20% fat?
250 g živila Cheese, polar, 20% fat vsebuje 763 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34980 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
