Veste, kaj je na vašem krožniku
Pokrovača
Kalorije in hranilne vrednosti
pomočena v pivsko testo, ocvrta v olju
210
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH9,5 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 210 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 9,5 g 3%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 464 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 0,82 mg 5%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 120 µg 80%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 18 g | 9,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,1 g | 4,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 27 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 36 g | 19 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 46 g | 24 g | 27 g |
Podobna živila
- Pokrovača mešane vrsteocvrto v drobtinah216 kcal / 100 g
- Japonska pokrovača55 kcal / 100 g
- Kapozaz jajčeri, surovo83 kcal / 100 g
- Pokrovače po provansalskoocvrte89 kcal / 100 g
- Škampepari118 kcal / 100 g
- Školjkamešane vrste, kuhano, panirano in ocvrto202 kcal / 100 g
- Ostrigapanirana v pivskem testu, ocvrta v arašidovem olju227 kcal / 100 g
- Mehkužci ocvrtimehkužci, mešane vrste, ocvrti202 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pokrovača
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pokrovača?
100 g živila Pokrovača vsebuje 210 kcal, 18 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pokrovača?
50 g živila Pokrovača vsebuje 105 kcal, 9,1 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pokrovača?
150 g živila Pokrovača vsebuje 315 kcal, 27 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pokrovača?
200 g živila Pokrovača vsebuje 420 kcal, 36 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pokrovača?
250 g živila Pokrovača vsebuje 525 kcal, 46 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) T20 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
