Veste, kaj je na vašem krožniku

Pizza, with meat, whole wheat thick crust

Kalorije in hranilne vrednosti

284
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH25 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 284 kcal —
  • Beljakovine 13 g 25%
  • Ogljikovi hidrati 25 g 9%
  • Maščobe 14 g 18%
  • Nasičene maščobe 4,8 g 24%
  • Vlaknine 3,3 g 12%
  • Sladkorji 3,3 g —
  • Natrij 628 mg 27%
  • Holesterol 25 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Holin 23,2 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 181 mg 14%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 52 mg 12%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalij 218 mg 5%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Baker 0,13 mg 15%
  • Selen 20,5 µg 37%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g28413 g25 g14 g
1 porcija112 g31814 g28 g16 g
2 porciji224 g63628 g56 g31 g
½ porcije56 g1597 g14 g7,8 g
3 porcije336 g95442 g83 g47 g
4 porcije448 g127256 g111 g63 g
50 g50 g1426,3 g12 g7 g
150 g150 g42619 g37 g21 g
200 g200 g56825 g50 g28 g
250 g250 g71031 g62 g35 g

Vprašanja o živilu Pizza, with meat, whole wheat thick crust

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

100 g živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust vsebuje 284 kcal, 13 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (112 g) živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

1 porcija (112 g) živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust vsebuje 318 kcal, 14 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (224 g) živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

2 porciji (224 g) živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust vsebuje 636 kcal, 28 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56 g) živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

½ porcije (56 g) živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust vsebuje 159 kcal, 7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (336 g) živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

3 porcije (336 g) živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust vsebuje 954 kcal, 42 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (448 g) živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

4 porcije (448 g) živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust vsebuje 1272 kcal, 56 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

50 g živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust vsebuje 142 kcal, 6,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

150 g živila Pizza, with meat, whole wheat thick crust vsebuje 426 kcal, 19 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58109040 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin