Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec z rižem
Kalorije in hranilne vrednosti
file, pečen v pečici
103
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,8 g
OH10 g
Maščobe2,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 103 kcal —
- Beljakovine 9,8 g 20%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 191 mg 8%
- Holesterol 20,5 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 91,6 µg 10%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 18,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Minerali
- Kalcij 9,2 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 23,7 mg 6%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalij 199 mg 4%
- Cink 0,61 mg 6%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,2 mg 8%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,8 g | 10 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,9 g | 5,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 15 g | 15 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 20 g | 20 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 26 g | 5,7 g |
Podobna živila
- Piščanec z rižem in zelenjavodietno, zamrznjena jed111 kcal / 100 g
- Piščančji filepečen v pečici143 kcal / 100 g
- Piščanecmariniran, s kožo, pečen v pečici225 kcal / 100 g
- Riž s piščancemz rjavim rižem, soljeno122 kcal / 100 g
- Piščančje bedros kožo, pečeno v pečici296 kcal / 100 g
- Piščančje stegnobrez kože, pečeno v pečici156 kcal / 100 g
- Puranje prsipečeno v pečici172 kcal / 100 g
- Piščančji prsni fileocvrt brez maščobe, v pečici144 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec z rižem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec z rižem?
100 g živila Piščanec z rižem vsebuje 103 kcal, 9,8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec z rižem?
50 g živila Piščanec z rižem vsebuje 52 kcal, 4,9 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec z rižem?
150 g živila Piščanec z rižem vsebuje 155 kcal, 15 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščanec z rižem?
200 g živila Piščanec z rižem vsebuje 206 kcal, 20 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščanec z rižem?
250 g živila Piščanec z rižem vsebuje 258 kcal, 24 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32164 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
