Veste, kaj je na vašem krožniku
Pica rolice
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 345 kcal —
- Beljakovine 9,2 g 18%
- Ogljikovi hidrati 52 g 19%
- Maščobe 11 g 13%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 3,9 g —
- Natrij 631 mg 27%
- Holesterol 6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Holin 13,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 132 mg 10%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 0,77 mg 7%
- Baker 0,14 mg 15%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 9,2 g | 52 g | 11 g |
| 1 porcija | 119 g | 411 | 11 g | 62 g | 13 g |
| 2 porciji | 238 g | 821 | 22 g | 124 g | 25 g |
| ½ porcije | 59,5 g | 205 | 5,5 g | 31 g | 6,2 g |
| 3 porcije | 357 g | 1232 | 33 g | 186 g | 38 g |
| 4 porcije | 476 g | 1642 | 44 g | 248 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,6 g | 26 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 14 g | 78 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 18 g | 104 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 23 g | 130 g | 26 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Pica rolice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pica rolice?
100 g živila Pica rolice vsebuje 345 kcal, 9,2 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (119 g) živila Pica rolice?
1 porcija (119 g) živila Pica rolice vsebuje 411 kcal, 11 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (238 g) živila Pica rolice?
2 porciji (238 g) živila Pica rolice vsebuje 821 kcal, 22 g beljakovin, 124 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (59,5 g) živila Pica rolice?
½ porcije (59,5 g) živila Pica rolice vsebuje 205 kcal, 5,5 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (357 g) živila Pica rolice?
3 porcije (357 g) živila Pica rolice vsebuje 1232 kcal, 33 g beljakovin, 186 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (476 g) živila Pica rolice?
4 porcije (476 g) živila Pica rolice vsebuje 1642 kcal, 44 g beljakovin, 248 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pica rolice?
50 g živila Pica rolice vsebuje 173 kcal, 4,6 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pica rolice?
150 g živila Pica rolice vsebuje 518 kcal, 14 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58108050 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
