Veste, kaj je na vašem krožniku

Pea stew, milk and fresh peas

Kalorije in hranilne vrednosti

104
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,8 g
OH12 g
Maščobe2,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 104 kcal —
  • Beljakovine 5,8 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 4%
  • Maščobe 2,8 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Vlaknine 2,7 g 10%
  • Sladkorji 6 g —
  • Natrij 206 mg 9%
  • Holesterol 2,4 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 32,6 µg 4%
  • Vitamin C 10,8 mg 12%
  • Vitamin D 0,34 µg 2%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Vitamin K 24,8 µg 21%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 34,9 µg 9%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 57,1 mg 4%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 36,7 mg 9%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalij 346 mg 7%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Baker 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 1,6 µg 3%
  • Jod 17 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1045,8 g12 g2,8 g
50 g50 g522,9 g6,1 g1,4 g
150 g150 g1568,7 g18 g4,2 g
200 g200 g20812 g25 g5,6 g
250 g250 g26015 g31 g7,1 g

Vprašanja o živilu Pea stew, milk and fresh peas

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pea stew, milk and fresh peas?

100 g živila Pea stew, milk and fresh peas vsebuje 104 kcal, 5,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pea stew, milk and fresh peas?

50 g živila Pea stew, milk and fresh peas vsebuje 52 kcal, 2,9 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pea stew, milk and fresh peas?

150 g živila Pea stew, milk and fresh peas vsebuje 156 kcal, 8,7 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pea stew, milk and fresh peas?

200 g živila Pea stew, milk and fresh peas vsebuje 208 kcal, 12 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pea stew, milk and fresh peas?

250 g živila Pea stew, milk and fresh peas vsebuje 260 kcal, 15 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3701 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin