Veste, kaj je na vašem krožniku
Palačinka, polnjen z jajcem, šunko in sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
vnaprej pakirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 15 g 31%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 9,8 g 13%
- Nasičene maščobe 6,3 g 31%
- Vlaknine 4,5 g 16%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 445 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 38,1 µg 10%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Minerali
- Kalcij 240 mg 18%
- Železo 0,96 mg 5%
- Magnezij 52 mg 12%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 15 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7,7 g | 7,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 23 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 31 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 38 g | 38 g | 25 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Palačinka, polnjen z jajcem, šunko in sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Palačinka, polnjen z jajcem, šunko in sirom?
100 g živila Palačinka, polnjen z jajcem, šunko in sirom vsebuje 219 kcal, 15 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Palačinka, polnjen z jajcem, šunko in sirom?
50 g živila Palačinka, polnjen z jajcem, šunko in sirom vsebuje 110 kcal, 7,7 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Palačinka, polnjen z jajcem, šunko in sirom?
150 g živila Palačinka, polnjen z jajcem, šunko in sirom vsebuje 329 kcal, 23 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Palačinka, polnjen z jajcem, šunko in sirom?
200 g živila Palačinka, polnjen z jajcem, šunko in sirom vsebuje 438 kcal, 31 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Palačinka, polnjen z jajcem, šunko in sirom?
250 g živila Palačinka, polnjen z jajcem, šunko in sirom vsebuje 548 kcal, 38 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25562 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
