Veste, kaj je na vašem krožniku

Egg foo yung, NFS

Kalorije in hranilne vrednosti

125
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH4,9 g
Maščobe6,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 125 kcal —
  • Beljakovine 12 g 23%
  • Ogljikovi hidrati 4,9 g 2%
  • Maščobe 6,2 g 8%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 9%
  • Vlaknine 0,3 g 1%
  • Sladkorji 3,1 g —
  • Natrij 340 mg 15%
  • Holesterol 234 mg 78%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 107 µg 12%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 23,4 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,79 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,81 µg 34%
  • Holin 160 mg 29%

Minerali

  • Kalcij 54 mg 4%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 167 mg 13%
  • Kalij 143 mg 3%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Selen 26,6 µg 48%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12512 g4,9 g6,2 g
1 porcija86 g10810 g4,2 g5,3 g
2 porciji172 g21520 g8,4 g11 g
½ porcije43 g545 g2,1 g2,6 g
3 porcije258 g32330 g13 g16 g
4 porcije344 g43040 g17 g21 g
50 g50 g635,8 g2,5 g3,1 g
150 g150 g18818 g7,4 g9,2 g
200 g200 g25023 g9,8 g12 g
250 g250 g31329 g12 g15 g

Vprašanja o živilu Egg foo yung, NFS

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Egg foo yung, NFS?

100 g živila Egg foo yung, NFS vsebuje 125 kcal, 12 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (86 g) živila Egg foo yung, NFS?

1 porcija (86 g) živila Egg foo yung, NFS vsebuje 108 kcal, 10 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (172 g) živila Egg foo yung, NFS?

2 porciji (172 g) živila Egg foo yung, NFS vsebuje 215 kcal, 20 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (43 g) živila Egg foo yung, NFS?

½ porcije (43 g) živila Egg foo yung, NFS vsebuje 54 kcal, 5 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (258 g) živila Egg foo yung, NFS?

3 porcije (258 g) živila Egg foo yung, NFS vsebuje 323 kcal, 30 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (344 g) živila Egg foo yung, NFS?

4 porcije (344 g) živila Egg foo yung, NFS vsebuje 430 kcal, 40 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Egg foo yung, NFS?

50 g živila Egg foo yung, NFS vsebuje 63 kcal, 5,8 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Egg foo yung, NFS?

150 g živila Egg foo yung, NFS vsebuje 188 kcal, 18 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 32105200 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin