Veste, kaj je na vašem krožniku
Palačinka, polnjen s sirom, šunko in bešamelom
Kalorije in hranilne vrednosti
vnaprej pakirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 179 kcal —
- Beljakovine 9,8 g 20%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 4,5 g 22%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 454 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0,73 µg 4%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 30,4 µg 8%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 99,1 mg 8%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 14,9 mg 4%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalij 148 mg 3%
- Cink 0,61 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 5,1 µg 9%
- Jod 12,6 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9,8 g | 16 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4,9 g | 8,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 20 g | 33 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 25 g | 41 g | 20 g |
Podobna živila
- Palačinka polnjen s sirom šunko gobami in bešamelomvnaprej pakirano144 kcal / 100 g
- Palačinka polnjen s sirom in bešamelomvnaprej pakirano150 kcal / 100 g
- Croissant polnjen s šunko in siromvnaprej pakirano258 kcal / 100 g
- Thin pancakes with ham prepared191 kcal / 100 g
- Listnato testo s šunko in siromvnaprej pakirano278 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Palačinka, polnjen s sirom, šunko in bešamelom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko in bešamelom?
100 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko in bešamelom vsebuje 179 kcal, 9,8 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko in bešamelom?
50 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko in bešamelom vsebuje 90 kcal, 4,9 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko in bešamelom?
150 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko in bešamelom vsebuje 269 kcal, 15 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko in bešamelom?
200 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko in bešamelom vsebuje 358 kcal, 20 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko in bešamelom?
250 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko in bešamelom vsebuje 448 kcal, 25 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25410 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
