Veste, kaj je na vašem krožniku

Palačinka, polnjen s sirom, šunko, gobami in bešamelom

Kalorije in hranilne vrednosti

vnaprej pakirano

144
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,6 g
OH15 g
Maščobe6,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 144 kcal —
  • Beljakovine 6,6 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 5%
  • Maščobe 6,3 g 8%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 10%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 260 mg 11%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0,48 µg 2%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 30,5 µg 8%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Minerali

  • Kalcij 35,3 mg 3%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 12,3 mg 3%
  • Fosfor 86 mg 7%
  • Kalij 86,6 mg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1446,6 g15 g6,3 g
50 g50 g723,3 g7,4 g3,2 g
150 g150 g2169,8 g22 g9,5 g
200 g200 g28813 g29 g13 g
250 g250 g36016 g37 g16 g

Vprašanja o živilu Palačinka, polnjen s sirom, šunko, gobami in bešamelom

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko, gobami in bešamelom?

100 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko, gobami in bešamelom vsebuje 144 kcal, 6,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko, gobami in bešamelom?

50 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko, gobami in bešamelom vsebuje 72 kcal, 3,3 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko, gobami in bešamelom?

150 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko, gobami in bešamelom vsebuje 216 kcal, 9,8 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko, gobami in bešamelom?

200 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko, gobami in bešamelom vsebuje 288 kcal, 13 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko, gobami in bešamelom?

250 g živila Palačinka, polnjen s sirom, šunko, gobami in bešamelom vsebuje 360 kcal, 16 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 25552 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin