Veste, kaj je na vašem krožniku
Palačinka ali ajdova galeta, nolnjena z gobami in bešamelom
Kalorije in hranilne vrednosti
predpakirano, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 172 kcal —
- Beljakovine 5,5 g 11%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 304 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 25,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 31,7 µg 8%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 82 mg 6%
- Železo 0,43 mg 2%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,53 mg 5%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 5,5 g | 19 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,8 g | 9,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 8,3 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 11 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 14 g | 46 g | 19 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Palačinka ali ajdova galeta, nolnjena z gobami in bešamelom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Palačinka ali ajdova galeta, nolnjena z gobami in bešamelom?
100 g živila Palačinka ali ajdova galeta, nolnjena z gobami in bešamelom vsebuje 172 kcal, 5,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Palačinka ali ajdova galeta, nolnjena z gobami in bešamelom?
50 g živila Palačinka ali ajdova galeta, nolnjena z gobami in bešamelom vsebuje 86 kcal, 2,8 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Palačinka ali ajdova galeta, nolnjena z gobami in bešamelom?
150 g živila Palačinka ali ajdova galeta, nolnjena z gobami in bešamelom vsebuje 258 kcal, 8,3 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Palačinka ali ajdova galeta, nolnjena z gobami in bešamelom?
200 g živila Palačinka ali ajdova galeta, nolnjena z gobami in bešamelom vsebuje 344 kcal, 11 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Palačinka ali ajdova galeta, nolnjena z gobami in bešamelom?
250 g živila Palačinka ali ajdova galeta, nolnjena z gobami in bešamelom vsebuje 430 kcal, 14 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25581 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
