Veste, kaj je na vašem krožniku

Palačinka, polnjen s sirom in bešamelom

Kalorije in hranilne vrednosti

vnaprej pakirano

150
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,5 g
OH17 g
Maščobe6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 150 kcal —
  • Beljakovine 6,5 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 6 g 8%
  • Nasičene maščobe 2 g 10%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 3,1 g —
  • Natrij 378 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0,37 mg 0%
  • Vitamin D 0,47 µg 2%
  • Vitamin E 0,93 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 29,3 µg 7%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 148 mg 11%
  • Železo 0,48 mg 3%
  • Magnezij 18,6 mg 4%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalij 118 mg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1506,5 g17 g6 g
50 g50 g753,3 g8,5 g3 g
150 g150 g2259,8 g26 g9 g
200 g200 g30013 g34 g12 g
250 g250 g37516 g43 g15 g

Vprašanja o živilu Palačinka, polnjen s sirom in bešamelom

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Palačinka, polnjen s sirom in bešamelom?

100 g živila Palačinka, polnjen s sirom in bešamelom vsebuje 150 kcal, 6,5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Palačinka, polnjen s sirom in bešamelom?

50 g živila Palačinka, polnjen s sirom in bešamelom vsebuje 75 kcal, 3,3 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Palačinka, polnjen s sirom in bešamelom?

150 g živila Palačinka, polnjen s sirom in bešamelom vsebuje 225 kcal, 9,8 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Palačinka, polnjen s sirom in bešamelom?

200 g živila Palačinka, polnjen s sirom in bešamelom vsebuje 300 kcal, 13 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Palačinka, polnjen s sirom in bešamelom?

250 g živila Palačinka, polnjen s sirom in bešamelom vsebuje 375 kcal, 16 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 25549 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin