Veste, kaj je na vašem krožniku
Omelette, sausage omelette
Kalorije in hranilne vrednosti
193
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH2,7 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 193 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 557 mg 24%
- Holesterol 263 mg 88%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 42 µg 10%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Minerali
- Kalcij 47,7 mg 4%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 14,4 mg 3%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalij 152 mg 3%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 46,7 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 2,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18 g | 4,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24 g | 5,5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 30 g | 6,9 g | 38 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Omelette, sausage omelette
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Omelette, sausage omelette?
100 g živila Omelette, sausage omelette vsebuje 193 kcal, 12 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Omelette, sausage omelette?
50 g živila Omelette, sausage omelette vsebuje 97 kcal, 6 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Omelette, sausage omelette?
150 g živila Omelette, sausage omelette vsebuje 290 kcal, 18 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Omelette, sausage omelette?
200 g živila Omelette, sausage omelette vsebuje 386 kcal, 24 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Omelette, sausage omelette?
250 g živila Omelette, sausage omelette vsebuje 483 kcal, 30 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7624 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
