Veste, kaj je na vašem krožniku
ohrovt
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, odcedjeno
24
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH2,6 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 24 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 2,6 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Natrij 24 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 0,38 mg 2%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalij 184 mg 4%
- Cink 0,23 mg 2%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,8 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,7 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,6 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,5 g | 6,5 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Listnati ohrovtkuhana, odcejena, brez olja, nesoljena25 kcal / 100 g
- Škotski ohrovtkuhano, odcedjeno28 kcal / 100 g
- Kodrolistni ohrovtkuhan38 kcal / 100 g
- Zamrznjen ohrovtkuhano, odcedjeno36 kcal / 100 g
- Brstični ohrovtkuhano, odcedjeno36 kcal / 100 g
- Zeljekuhano, prekuhano, odcejeno, brez soli23 kcal / 100 g
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- Zeleno zeljekuhano24 kcal / 100 g
- Kitajsko zeljekuhano17 kcal / 100 g
- Rdeče zeljekuhano, odcedjeno, s soljo29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu ohrovt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ohrovt?
100 g živila ohrovt vsebuje 24 kcal, 1,8 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ohrovt?
50 g živila ohrovt vsebuje 12 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ohrovt?
150 g živila ohrovt vsebuje 36 kcal, 2,7 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila ohrovt?
200 g živila ohrovt vsebuje 48 kcal, 3,6 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila ohrovt?
250 g živila ohrovt vsebuje 60 kcal, 4,5 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2037 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
