Veste, kaj je na vašem krožniku
Mushroom, Portobello, whole, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 17 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 1 mg 0%
- Železo 0,19 mg 1%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,4 mg 4%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,2 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,2 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4,3 g | 1,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5,4 g | 1,8 g | 0,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Mushroom, Portobello, whole, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mushroom, Portobello, whole, raw?
100 g živila Mushroom, Portobello, whole, raw vsebuje 17 kcal, 2,2 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mushroom, Portobello, whole, raw?
50 g živila Mushroom, Portobello, whole, raw vsebuje 9 kcal, 1,1 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mushroom, Portobello, whole, raw?
150 g živila Mushroom, Portobello, whole, raw vsebuje 26 kcal, 3,2 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mushroom, Portobello, whole, raw?
200 g živila Mushroom, Portobello, whole, raw vsebuje 34 kcal, 4,3 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mushroom, Portobello, whole, raw?
250 g živila Mushroom, Portobello, whole, raw vsebuje 43 kcal, 5,4 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1089 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
