Veste, kaj je na vašem krožniku

Mlinar

Kalorije in hranilne vrednosti

domorodno, surovo

79
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 79 kcal —
  • Beljakovine 18 g 35%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 70 mg 3%
  • Holesterol 60 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5,2 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Železo 0,35 mg 2%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalij 320 mg 7%
  • Cink 0,65 mg 6%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12,6 µg 23%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g7918 g0 g0,7 g
50 g50 g408,8 g0 g0,3 g
150 g150 g11926 g0 g1 g
200 g200 g15835 g0 g1,3 g
250 g250 g19844 g0 g1,6 g

Vprašanja o živilu Mlinar

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mlinar?

100 g živila Mlinar vsebuje 79 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mlinar?

50 g živila Mlinar vsebuje 40 kcal, 8,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mlinar?

150 g živila Mlinar vsebuje 119 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mlinar?

200 g živila Mlinar vsebuje 158 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mlinar?

250 g živila Mlinar vsebuje 198 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 2989 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin