Veste, kaj je na vašem krožniku

Mlinar

Kalorije in hranilne vrednosti

domače, pečeno ali na žaru

102
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 102 kcal —
  • Beljakovine 22 g 44%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 100 mg 4%
  • Holesterol 77 mg 26%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,35 mg 20%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,92 µg 38%

Minerali

  • Kalcij 35 mg 3%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalij 360 mg 8%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10222 g0 g1 g
50 g50 g5111 g0 g0,5 g
150 g150 g15333 g0 g1,5 g
200 g200 g20444 g0 g2 g
250 g250 g25555 g0 g2,5 g

Vprašanja o živilu Mlinar

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mlinar?

100 g živila Mlinar vsebuje 102 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mlinar?

50 g živila Mlinar vsebuje 51 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mlinar?

150 g živila Mlinar vsebuje 153 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mlinar?

200 g živila Mlinar vsebuje 204 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mlinar?

250 g živila Mlinar vsebuje 255 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3137 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin