Veste, kaj je na vašem krožniku

Menac

Kalorije in hranilne vrednosti

pečeno

115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 115 kcal —
  • Beljakovine 25 g 50%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 124 mg 5%
  • Holesterol 77 mg 26%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,92 µg 38%

Minerali

  • Kalcij 64 mg 5%
  • Železo 1,2 mg 6%
  • Magnezij 41 mg 10%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalij 518 mg 11%
  • Cink 0,97 mg 9%
  • Baker 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,89 mg 39%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11525 g0 g1 g
50 g50 g5812 g0 g0,5 g
150 g150 g17337 g0 g1,6 g
200 g200 g23050 g0 g2,1 g
250 g250 g28862 g0 g2,6 g

Vprašanja o živilu Menac

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Menac?

100 g živila Menac vsebuje 115 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Menac?

50 g živila Menac vsebuje 58 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Menac?

150 g živila Menac vsebuje 173 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Menac?

200 g živila Menac vsebuje 230 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Menac?

250 g živila Menac vsebuje 288 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 6435 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin