Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešana lupina
Kalorije in hranilne vrednosti
287
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,3 g
OH74 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 287 kcal —
- Beljakovine 0,3 g 1%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Vlaknine 4,5 g 16%
- Sladkorji 51 g —
- Natrij 280 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 6 mg 0%
- Kalij 21 mg 0%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 0,3 g | 74 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 0,2 g | 37 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 0,5 g | 111 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 0,6 g | 148 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 0,8 g | 185 g | 2,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Mešana lupina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešana lupina?
100 g živila Mešana lupina vsebuje 287 kcal, 0,3 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešana lupina?
50 g živila Mešana lupina vsebuje 144 kcal, 0,2 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešana lupina?
150 g živila Mešana lupina vsebuje 431 kcal, 0,5 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mešana lupina?
200 g živila Mešana lupina vsebuje 574 kcal, 0,6 g beljakovin, 148 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mešana lupina?
250 g živila Mešana lupina vsebuje 718 kcal, 0,8 g beljakovin, 185 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-338 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
