Veste, kaj je na vašem krožniku
Lotosov gomolj
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
51
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH11 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 51 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Sladkorji 5,5 g —
- Natrij 29 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 35 mg 39%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalij 400 mg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,1 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3,2 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,3 g | 28 g | 0,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Lotosov gomolj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lotosov gomolj?
100 g živila Lotosov gomolj vsebuje 51 kcal, 2,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lotosov gomolj?
50 g živila Lotosov gomolj vsebuje 26 kcal, 1,1 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lotosov gomolj?
150 g živila Lotosov gomolj vsebuje 77 kcal, 3,2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lotosov gomolj?
200 g živila Lotosov gomolj vsebuje 102 kcal, 4,2 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lotosov gomolj?
250 g živila Lotosov gomolj vsebuje 128 kcal, 5,3 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-271 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
