Veste, kaj je na vašem krožniku
Liofiliziran peteršilj
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 271 kcal —
- Beljakovine 31 g 63%
- Ogljikovi hidrati 9,7 g 4%
- Maščobe 5,2 g 7%
- Vlaknine 33 g 117%
- Natrij 391 mg 17%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3162 µg 351%
- Vitamin C 149 mg 166%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,1 mg 54%
- Tiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 2,3 mg 174%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Pantotenska kislina (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamin B6 1,4 mg 81%
- Folati (B9) 194 µg 49%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 176 mg 14%
- Železo 53,9 mg 299%
- Magnezij 372 mg 89%
- Fosfor 548 mg 44%
- Kalij 6300 mg 134%
- Cink 6,1 mg 56%
- Baker 0,46 mg 51%
- Mangan 1,3 mg 58%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 31 g | 9,7 g | 5,2 g |
| 1 porcija | 0,4 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 2 porciji | 0,8 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ porcije | 0,2 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 3 porcije | 1,2 g | 3 | 0,4 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 1,6 g | 4 | 0,5 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 16 g | 4,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 47 g | 15 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 63 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 78 g | 24 g | 13 g |
Podobna živila
- Sušen peteršilj181 kcal / 100 g
- List peteršiljagloboko zamrznjen33 kcal / 100 g
- Peteršiljsvež36 kcal / 100 g
- Liofilizirani drobnjak311 kcal / 100 g
- Posušeni kosmiči zelene319 kcal / 100 g
- Posušen korianandrov list279 kcal / 100 g
- Koren peteršiljasušen339 kcal / 100 g
- Liofilizirana zelena sladka paprika314 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Liofiliziran peteršilj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Liofiliziran peteršilj?
100 g živila Liofiliziran peteršilj vsebuje 271 kcal, 31 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (0,4 g) živila Liofiliziran peteršilj?
1 porcija (0,4 g) živila Liofiliziran peteršilj vsebuje 1 kcal, 0,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (0,8 g) živila Liofiliziran peteršilj?
2 porciji (0,8 g) živila Liofiliziran peteršilj vsebuje 2 kcal, 0,3 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (0,2 g) živila Liofiliziran peteršilj?
½ porcije (0,2 g) živila Liofiliziran peteršilj vsebuje 1 kcal, 0,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (1,2 g) živila Liofiliziran peteršilj?
3 porcije (1,2 g) živila Liofiliziran peteršilj vsebuje 3 kcal, 0,4 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1,6 g) živila Liofiliziran peteršilj?
4 porcije (1,6 g) živila Liofiliziran peteršilj vsebuje 4 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Liofiliziran peteršilj?
50 g živila Liofiliziran peteršilj vsebuje 136 kcal, 16 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Liofiliziran peteršilj?
150 g živila Liofiliziran peteršilj vsebuje 407 kcal, 47 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2298 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
