Veste, kaj je na vašem krožniku
Kuhana šunka vrhunske kakovosti, brez kože, razmaščena
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kože, razmaščeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 115 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 722 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 2,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Minerali
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 22,6 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,2 mg 22%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0,4 g | 9,2 g |
Podobna živila
- Kuhana šunka izbrana brez kože razmaščenabrez kože, razmaščeno115 kcal / 100 g
- Kuhana šunka izbrana s kožos kožo137 kcal / 100 g
- Rezine svinjske šunkebrez maščobe, kuhana94 kcal / 100 g
- Kajena kuhana šunka135 kcal / 100 g
- Svinjska šunkabrez maščobe92 kcal / 100 g
- Izbrana kuhana svinjska lopaticabrez kože, razmaščeno124 kcal / 100 g
- Dimljena narezana svinjska šunka1–3 % maščobe99 kcal / 100 g
- Pečena šunkaizbrano, odstranjena vidna maščoba115 kcal / 100 g
- Cela šunka toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, celo, brez kosti, puston in maščoba, segreto, pečeno114 kcal / 100 g
- Narezana šunkapredpakirano, 96% brez maščobe, z dodano vodo107 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kuhana šunka vrhunske kakovosti, brez kože, razmaščena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuhana šunka vrhunske kakovosti, brez kože, razmaščena?
100 g živila Kuhana šunka vrhunske kakovosti, brez kože, razmaščena vsebuje 115 kcal, 20 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuhana šunka vrhunske kakovosti, brez kože, razmaščena?
50 g živila Kuhana šunka vrhunske kakovosti, brez kože, razmaščena vsebuje 58 kcal, 10 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuhana šunka vrhunske kakovosti, brez kože, razmaščena?
150 g živila Kuhana šunka vrhunske kakovosti, brez kože, razmaščena vsebuje 173 kcal, 31 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kuhana šunka vrhunske kakovosti, brez kože, razmaščena?
200 g živila Kuhana šunka vrhunske kakovosti, brez kože, razmaščena vsebuje 230 kcal, 41 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kuhana šunka vrhunske kakovosti, brez kože, razmaščena?
250 g živila Kuhana šunka vrhunske kakovosti, brez kože, razmaščena vsebuje 288 kcal, 51 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 28906 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
