Veste, kaj je na vašem krožniku

krompirjeva pita filo

Kalorije in hranilne vrednosti

testo filo, domače, kuhano

215
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH20 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 215 kcal —
  • Beljakovine 3,3 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 13 g 17%
  • Vlaknine 1,7 g 6%
  • Sladkorji 1,5 g —
  • Natrij 400 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 17,8 µg 2%
  • Vitamin C 8,8 mg 10%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 7,7 mg 51%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 26,4 mg 2%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 13,8 mg 3%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalij 252 mg 5%
  • Cink 0,26 mg 2%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 5,9 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2153,3 g20 g13 g
50 g50 g1081,6 g9,8 g6,7 g
150 g150 g3234,9 g29 g20 g
200 g200 g4306,5 g39 g27 g
250 g250 g5388,1 g49 g34 g

Vprašanja o živilu krompirjeva pita filo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila krompirjeva pita filo?

100 g živila krompirjeva pita filo vsebuje 215 kcal, 3,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila krompirjeva pita filo?

50 g živila krompirjeva pita filo vsebuje 108 kcal, 1,6 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila krompirjeva pita filo?

150 g živila krompirjeva pita filo vsebuje 323 kcal, 4,9 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila krompirjeva pita filo?

200 g živila krompirjeva pita filo vsebuje 430 kcal, 6,5 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila krompirjeva pita filo?

250 g živila krompirjeva pita filo vsebuje 538 kcal, 8,1 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 25559 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin