Veste, kaj je na vašem krožniku
jajčna pita filo
Kalorije in hranilne vrednosti
testo filo, domače, kuhano
255
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH12 g
Maščobe18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 255 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 18 g 23%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 538 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 7 mg 47%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
Minerali
- Kalcij 70,7 mg 5%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 13,8 mg 3%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalij 132 mg 3%
- Cink 0,83 mg 8%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 31 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 10 g | 12 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,2 g | 6,2 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 19 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 25 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 26 g | 31 g | 45 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu jajčna pita filo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jajčna pita filo?
100 g živila jajčna pita filo vsebuje 255 kcal, 10 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jajčna pita filo?
50 g živila jajčna pita filo vsebuje 128 kcal, 5,2 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jajčna pita filo?
150 g živila jajčna pita filo vsebuje 383 kcal, 16 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila jajčna pita filo?
200 g živila jajčna pita filo vsebuje 510 kcal, 21 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila jajčna pita filo?
250 g živila jajčna pita filo vsebuje 638 kcal, 26 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25557 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
