Veste, kaj je na vašem krožniku
Koncentrat sojinih beljakovin
Kalorije in hranilne vrednosti
proizvedeno z alkoholno ekstrakcijo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 328 kcal —
- Beljakovine 64 g 127%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 5,5 g 20%
- Sladkorji 20 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,72 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 340 µg 85%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 363 mg 28%
- Železo 10,8 mg 60%
- Magnezij 315 mg 75%
- Fosfor 839 mg 67%
- Kalij 2202 mg 47%
- Cink 4,4 mg 40%
- Baker 0,98 mg 108%
- Mangan 4,2 mg 182%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 64 g | 20 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 93 | 18 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 186 | 36 g | 11 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 46 | 9 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 279 | 54 g | 17 g | 0,4 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 372 | 72 g | 23 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 32 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 95 g | 30 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 127 g | 40 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 159 g | 50 g | 1,2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Koncentrat sojinih beljakovin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Koncentrat sojinih beljakovin?
100 g živila Koncentrat sojinih beljakovin vsebuje 328 kcal, 64 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Koncentrat sojinih beljakovin?
1 porcija (28,4 g) živila Koncentrat sojinih beljakovin vsebuje 93 kcal, 18 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Koncentrat sojinih beljakovin?
2 porciji (56,7 g) živila Koncentrat sojinih beljakovin vsebuje 186 kcal, 36 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Koncentrat sojinih beljakovin?
½ porcije (14,2 g) živila Koncentrat sojinih beljakovin vsebuje 46 kcal, 9 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Koncentrat sojinih beljakovin?
3 porcije (85,1 g) živila Koncentrat sojinih beljakovin vsebuje 279 kcal, 54 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Koncentrat sojinih beljakovin?
4 porcije (113,4 g) živila Koncentrat sojinih beljakovin vsebuje 372 kcal, 72 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Koncentrat sojinih beljakovin?
50 g živila Koncentrat sojinih beljakovin vsebuje 164 kcal, 32 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Koncentrat sojinih beljakovin?
150 g živila Koncentrat sojinih beljakovin vsebuje 492 kcal, 95 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172447 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
