Veste, kaj je na vašem krožniku

Kitajska artičoka

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

49
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH9,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 49 kcal —
  • Beljakovine 2,1 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 9,1 g 3%
  • Vlaknine 1,9 g 7%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 5 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Železo 0,37 mg 2%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalij 310 mg 7%
  • Cink 0,24 mg 2%
  • Baker 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g492,1 g9,1 g–
50 g50 g251,1 g4,6 g–
150 g150 g743,2 g14 g–
200 g200 g984,3 g18 g–
250 g250 g1235,3 g23 g–

Vprašanja o živilu Kitajska artičoka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kitajska artičoka?

100 g živila Kitajska artičoka vsebuje 49 kcal, 2,1 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kitajska artičoka?

50 g živila Kitajska artičoka vsebuje 25 kcal, 1,1 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kitajska artičoka?

150 g živila Kitajska artičoka vsebuje 74 kcal, 3,2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kitajska artičoka?

200 g živila Kitajska artičoka vsebuje 98 kcal, 4,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kitajska artičoka?

250 g živila Kitajska artičoka vsebuje 123 kcal, 5,3 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20590 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin