Veste, kaj je na vašem krožniku

kari iz cele leče

Kalorije in hranilne vrednosti

masoor, pandžabsko, domače

148
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,7 g
OH14 g
Maščobe8,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 148 kcal —
  • Beljakovine 5,7 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 8,3 g 11%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Sladkorji 1,4 g —
  • Natrij 26 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Kalij 223 mg 5%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Baker 0,16 mg 18%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1485,7 g14 g8,3 g
50 g50 g742,9 g7 g4,2 g
150 g150 g2228,6 g21 g13 g
200 g200 g29611 g28 g17 g
250 g250 g37014 g35 g21 g

Vprašanja o živilu kari iz cele leče

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kari iz cele leče?

100 g živila kari iz cele leče vsebuje 148 kcal, 5,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kari iz cele leče?

50 g živila kari iz cele leče vsebuje 74 kcal, 2,9 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kari iz cele leče?

150 g živila kari iz cele leče vsebuje 222 kcal, 8,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kari iz cele leče?

200 g živila kari iz cele leče vsebuje 296 kcal, 11 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kari iz cele leče?

250 g živila kari iz cele leče vsebuje 370 kcal, 14 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-766 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin