Veste, kaj je na vašem krožniku
Judino uho
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno
284
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,3 g
OH2,9 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 284 kcal —
- Beljakovine 9,3 g 19%
- Ogljikovi hidrati 2,9 g 1%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Vlaknine 70 g 250%
- Natrij 35 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,84 mg 65%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 159 mg 12%
- Železo 5,9 mg 33%
- Magnezij 83 mg 20%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 754 mg 16%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 2 mg 85%
- Selen 43,4 µg 79%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,3 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 7,3 g | 1,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Judino uho
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Judino uho?
100 g živila Judino uho vsebuje 284 kcal, 9,3 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Judino uho?
50 g živila Judino uho vsebuje 142 kcal, 4,6 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Judino uho?
150 g živila Judino uho vsebuje 426 kcal, 14 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Judino uho?
200 g živila Judino uho vsebuje 568 kcal, 19 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Judino uho?
250 g živila Judino uho vsebuje 710 kcal, 23 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4884 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
