Veste, kaj je na vašem krožniku
Jabolko
Kalorije in hranilne vrednosti
za kuhanje, surova, samo meso, olupljena
37
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,3 g
OH8,9 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 37 kcal —
- Beljakovine 0,3 g 1%
- Ogljikovi hidrati 8,9 g 3%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 8,9 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,1 mg 1%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalij 88 mg 2%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,3 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0,8 g | 22 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Zeleno jabolko51 kcal / 100 g
- Jabolko fujisurova, z lupino63 kcal / 100 g
- Dušeno jabolkoslajkano s sladkorjem, brez dodane maščobe98 kcal / 100 g
- Surovo namizno jabolko s peščiščemJabolka, namizna, surova, mesnati del in olupki, tehtana s peščišžem43 kcal / 100 g
- Namizno jabolkoJabolka, namizna, surova, mesnati del in olupki51 kcal / 100 g
- Kruškasurovo, samo meso, olupljeno, tehtano z olupkom in peščiščem31 kcal / 100 g
- Jabolkazamrznjena, nesladkana, neogrevana, vključuje živila iz programa razdeljevanja hrane USDA48 kcal / 100 g
- Ananassamo mesnati del, surovo45 kcal / 100 g
- Bananasurovo, samo meso, tehtano z lupino51 kcal / 100 g
- Krompirmeso in lupina, surov77 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jabolko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jabolko?
100 g živila Jabolko vsebuje 37 kcal, 0,3 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jabolko?
50 g živila Jabolko vsebuje 19 kcal, 0,2 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jabolko?
150 g živila Jabolko vsebuje 56 kcal, 0,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jabolko?
200 g živila Jabolko vsebuje 74 kcal, 0,6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jabolko?
250 g živila Jabolko vsebuje 93 kcal, 0,8 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-362 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
